- 腰痛予防
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2012.01.28 SaturdayJUGEMテーマ：健康腰痛は骨盤の歪みや背骨の硬さが腰への負担になり、それが蓄積されて腰痛になります。予防するにはこの骨盤や背骨の歪みそして筋肉や関節の硬さを生み出さないようにすることです。そのためには日頃の心がけが重要です。まずは姿勢です。特に座り仕事をされる方は悪い姿勢で長時間座っていると、骨盤は歪み身体は硬くなっていきます。また定期的な運動、十分な睡眠、バランスの取れた食事などを心がけることで身体が硬くならないようにします。それでもどうしても少しずつ歪みが出てくるので骨盤や背骨の調整をたまにうけて歪みをとっておくとよいでしょう。このようにご自身のセルフケアと少しのカイロプラクティック治療で怖い腰痛は防ぐことが出来るのです。105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2ＦTEL 03-3432-3056 予約制【診療時間】平日 10:00-21:00土曜 10:00-19:00日曜 10:00-13:30【最寄り駅】◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- 年齢別での坐骨神経痛
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2012.01.25 WednesdayJUGEMテーマ：健康坐骨神経痛は年齢によって考えられる原因が変わってきます。特に若い方と高齢者ではかなり異なってきます。若い方で坐骨神経痛の原因で最も多いのは椎間板ヘルニアによる神経圧迫です。また次に多いのが梨状筋症候群というお尻の筋肉が坐骨神経を圧迫して起こるものです。一方高齢者に関しては変形性関節症、脊柱管狭窄症などの背椎の変性などによる坐骨神経痛が多くみられるようになり、また帯状疱疹というウイルスによる坐骨神経痛も発症する場合もあります。どれも一度発症してしまうと、中々改善しづらく、神経症状の度合いによっては手術をしなければならなくなりますので日頃から坐骨神経痛にならないように正しい姿勢を心がけることや定期的な運動・骨盤や背骨の調整、悪い生活習慣の改善などで予防をしておきましょう。105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2ＦTEL 03-3432-3056 予約制【診療時間】平日 10:00-21:00土曜 10:00-19:00日曜 10:00-13:30【最寄り駅】◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- 妊娠と骨盤
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2012.01.23 MondayJUGEMテーマ：健康妊娠中にお腹が大きくなると、腰の前彎が強くなり、いわゆる反り腰となり、腰に過剰なストレスを与えます。また正常なホルモン分泌は、靭帯を緩め、出産に備えて、関節が緩くなります。そのため骨盤や背骨が歪みやすく、力学的な問題が発生しやすく、腰痛だけでなく、場合によっては坐骨神経痛を引き起こします。もともと腰痛や坐骨神経痛持ちのかたは特に痛みが出やすいので要注意です。対処法としては、カイロプラクティックで骨盤の調整を定期的に受ける。良い姿勢を心がける、適度な運動、場合によってはコルセットを利用する。などの骨盤周りのケアを治療と共に自分自身でも心がける必要があります。お困りのようであれば、一度カイロプラクターにご相談ください。105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2ＦTEL 03-3432-3056 予約制【診療時間】平日 10:00-21:00土曜 10:00-19:00日曜 10:00-13:30【最寄り駅】◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- 筋筋膜性腰痛
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2012.01.20 FridayJUGEMテーマ：健康長時間座りっぱなしや立ちっぱなしの人、頻繁に前かがみの姿勢をとるお仕事をされている方で腰、あるいは腰から背中にかけて、痛み、こり、だるさ、違和感などがあるかたは筋筋膜性の腰痛であることが多いです。この筋筋膜性腰痛というのは筋肉の蓄積された疲労によって起こる腰痛で老若男女問わず起こります。特に骨盤や背骨の歪みがあると、余計に疲労がたまりやすく腰痛を引き起こしやすくなります。ひどい時にはこれがぎっくり腰の原因になってしまいます。この腰痛対策は、長時間同じ姿勢をしない、背骨の歪みを放置しない、適度な運動をするなどが有効です。105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2ＦTEL 03-3432-3056 予約制【診療時間】平日 10:00-21:00土曜 10:00-19:00日曜 10:00-13:30【最寄り駅】◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- 再発するぎっくり腰
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2012.01.18 WednesdayJUGEMテーマ：健康急性の腰痛。いわゆるぎっくり腰は繰り返して起こしてしまう方が多くいらっしゃいます。こういう方の特徴は日常生活で不良姿勢でいることが多い、ハイヒールを良くはく、運動習慣がない肥満である、十分な睡眠が取れていないといった生活習慣に問題のある方がほとんどです。また常に軽度の不快感や痛みの感じはありますが、それほど強くないためそれが普通だと思ってしまい放置してしまうことも慢性の再発性ギックリ腰の原因になります。この再発性のぎっくり腰はカイロプラクティックの背骨の調整や筋肉のケアはもちろん重要ですが一番重要なのは、日常生活の悪い習慣改善することです。気になる方は一度カイロプラクターにご相談ください。ハプティ カイロプラクティック105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2ＦTEL 03-3432-3056 予約制【診療時間】平日 10:00-21:00土曜 10:00-19:00日曜 10:00-13:30【最寄り駅】◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- 年齢と共に起こりやすくなる腰痛
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2012.01.14 SaturdayJUGEMテーマ：健康年をとるにつれて、身体は硬くなりちょっとしたことで腰痛を引き起こしてしまいます。椎間板は20代を過ぎると水分や柔軟性が随分減っていきます椎間板は若い頃は柔軟性があり、衝撃を吸収するクッションのような働きをします。そのため水分や柔軟性が無くなり老化した椎間板だと強い衝撃や慢性的なストレスに耐えられなくなり、腰を痛めやすくなります。また30代40代では椎間板ヘルニアを引き起こしやすくもなり、それに伴う坐骨神経痛も多く見られるようになります。予防する為には腰に負担をかけない姿勢を心がけることや、日頃から体操や適度な運動を行うことが必要です。ただ無理な運動は逆に怪我の元なので、自分にあった運動を選択してください。オススメの運動はウォーキングです。30分ぐらいでよいので正しいフォームで、少し大股で歩かれることで腰周りの柔軟性を保つことが出来ます。105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2ＦTEL 03-3432-3056 予約制【診療時間】平日 10:00-21:00土曜 10:00-19:00日曜 お休み【最寄り駅】◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- ギックリ腰にご注意を
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2012.01.12 ThursdayJUGEMテーマ：健康この季節、怖いのがぎっくり腰です。ぎっくり腰というのは、急性腰痛と呼び激しい痛みを伴うのが特徴で、ヘルニアを伴っている場合は坐骨神経痛も誘発します。急性腰痛はとにかく痛みが強く、動くことがとても困難になり、日常生活やお仕事などにも影響が出ますし、お仕事の内容によっては、出来なくなってしまいます。原因は長時間のデスクワークや、無理な姿勢での作業などにより筋肉や椎間板、腰や骨盤の関節が疲労がたまり、そこに急激な負荷がかかると起こりやすく多くは不用意に身体をひねったり、重いものを中腰で持ち上げたり、前かがみになったときに発症します。ぎっくり腰は一度起こってしまうと、2、3日はどうしても痛みは続きます。そのためならない為の予防が重要になってきます。気をつけることは、長時間の不良姿勢、不用意な前かがみのような動作、疲れをためない、適度な運動、腰を冷やしすぎないなどです。寒い季節は血行が悪くなり、ぎっくり腰を起こしやすい季節です、十分に気をつけてください。105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2ＦTEL 03-3432-3056 予約制【診療時間】平日 10:00-21:00土曜 10:00-19:00日曜 お休み【最寄り駅】◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- 骨盤とスポーツの関連性
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2012.01.10 TuesdayJUGEMテーマ：健康多くのスポーツが腰の動きが大事とされていると思います。例えば、ゴルフや野球のスイングなどは腰の回転がスムーズに動かせなければ、いいスイングはできません。サッカーのキックや空手のような武道も腰の回転力や瞬発力が重要です。その腰の回転、瞬発力を生み出すためには骨盤の柔軟性にかかっています。また骨盤の関節が柔軟であると、腰への負担が減りますので、怪我をしにくくなります。このようにスポーツをやる上で骨盤の、特に仙腸関節の柔軟性はパフォーマンスの向上や怪我の面でも大切であるということです。スポーツをやっている方、これからやられる方もカイロプラクティックのような骨盤の調整を得意としている治療をうけ、骨盤のメンテナンスを行われることをお勧めします。105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2ＦTEL 03-3432-3056 予約制【診療時間】平日 10:00-21:00土曜 10:00-19:00日曜 お休み【最寄り駅】◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- 画像と腰痛との不一致
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2012.01.09 MondayJUGEMテーマ：健康腰痛で整形外科にかかりレントゲンをとって、先生から｢骨には異常はありませんね｣、といわれたという経験をされた方は多くいらっしゃると思います。このことから分かることは画像と痛みは一致しないということです。そうすると腰痛にとって画像診断が意味がないように聞こえますが全てがそういうわけではありません。画像（MRI）は椎間板ヘルニアのような重篤な神経症状を起こす問題に対しては重要な検査の一つです。ただしそれは一所見であり、椎間板ヘルニアは、症状や発症機序、軽減増悪要因、痛みが強くなる時間帯などの問診で聞き取れること、神経学検査、整形学検査などの検査と照らし合わせて総合的に判断されるものなのです。そして腰痛の多くはこのような椎間板ヘルニアや変性などの目に見える問題よりも筋肉や関節の硬さや歪み、筋力のアンバランスなどの機能的な問題が根本の原因になっていることが多く見られます。そのため画像では何も写らないのに痛みがあるという不一致が起こるのです。こういった問題に関しては、カイロプラクティックのような筋骨格系の機能の問題からアプローチ、治療していく方法が効果を示します。画像診断で問題ないといわれたが、痛みが改善しないという方は一度カイロプラクターにご相談ください。105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2ＦTEL 03-3432-3056 予約制【診療時間】平日 10:00-21:00土曜 10:00-19:00日曜 お休み【最寄り駅】◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- 腰痛と骨盤の機能障害
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2012.01.07 SaturdayJUGEMテーマ：健康経験上、腰痛の根本的な原因は骨盤のゆがみ、機能障害であることが多いように感じます。特に骨盤部分の仙腸関節とよばれる関節は腰にとって重要で腰の緩衝作用を果たしています。そのためこの仙腸関節の機能が低下すると腰の負担が大きくなり腰痛を引き起こしてしまうと考えられます。仙腸関節の機能を向上させるアプローチはいくつもあると思いますが、カイロプラクティックのアジャストメントもその一つで、仙腸関節機能障害にとても高い効果をあげます。腰痛でお悩みの方、腰痛を予防したい方は一度、カイロプラクターにご相談ください。105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2ＦTEL 03-3432-3056 予約制【診療時間】平日 10:00-21:00土曜 10:00-19:00日曜 お休み【最寄り駅】◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線大門駅浜松町方面出口より徒歩3分