- ぎっくり腰のアフターケア
-
2012.05.12 SaturdayJUGEMテーマ：健康急性腰痛、いわゆるぎっくり腰の後のケアはとても重要でそこを怠ると慢性腰痛や繰り返すぎっくり腰の原因になります。まず安静にしすぎることは避けるべきです。急性期の場合は炎症反応が強く、安静にしておく必要がありますが、炎症反応は通常２、３日でおさまってきますので、その後は積極的に身体を動かしていくようにしましょう。この時長期間寝たきりのような生活を送ると、筋機能が低下したり固まった筋肉がより血行が悪くなり、慢性化の原因を生み出だしてしまいます。ただし、身体を動かしていくにしても、まず骨盤や背骨の歪みが取り除かれている事が前提です、そして自分にあったストレッチや体操をやる必要があるので、ぎっくり腰の後のケアはカイロプラクターにご相談ください。105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2ＦTEL 03-3432-3056 予約制【診療時間】平日 10:00-21:00土曜 10:00-19:00日曜 10:00-13:30【最寄り駅】◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- 立っていると痛みが増悪する腰痛
-
2012.05.07 MondayJUGEMテーマ：健康歩いていて痛みが出てくる、立っていると痛みが強くなってくる腰痛には椎間関節という背骨の構造物が原因である可能性が高いです。特にハイヒールを良くはかれる女性や、背筋が強くて腹筋が弱い筋肉のバランスの反り腰タイプに起こりやすい腰痛です。なぜなら反り腰になると腰の関節がつまりやすくそのため、中腰から立ち上がったときや、ひねったときにこの椎間関節を痛めてぎっくり腰を起こすこともあります。カイロプラクティックではこの椎間関節に負担がかかっている身体のバランスを整え、特に椎間関節の調整を行うことで改善を図ります。105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2ＦTEL 03-3432-3056 予約制【診療時間】平日 10:00-21:00土曜 10:00-19:00日曜 10:00-13:30【最寄り駅】◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- 骨盤環境と膝痛
-
2012.04.26 ThursdayJUGEMテーマ：健康腰、特に骨盤と膝との関連は強く、骨盤の歪みは時には膝の痛みにまで発展します。それは骨盤についている筋肉の多くが膝の動きや安定に関連するものが多いからです。例えば膝の前面についている大腿四頭筋後面についているハムストリングス、側面についている大腿筋膜張筋からつながっている腸脛靭帯、内側についている内転筋群、どれもすべて骨盤から始まり、膝に付着しています。つまりその筋肉が緊張や筋力低下などしてバランスが崩れると膝の機能はもちろん安定感も損なわれてしまうので、膝に負担がかかりやすくなり痛みを引き起こしてしまいます。特に立ち仕事、よく歩かれる方、運動される方は痛めやすいので日頃から骨盤環境は整えておくと良いでしょう。105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2ＦTEL 03-3432-3056 予約制【診療時間】平日 10:00-21:00土曜 10:00-19:00日曜 10:00-13:30【最寄り駅】◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- 高齢者に多い坐骨神経痛
-
2012.04.25 WednesdayJUGEMテーマ：健康高齢者において多くみられる、坐骨神経痛の原因に脊柱管狭窄症があります。脊柱管狭窄症は５０代〜７０代ぐらいの方に多く、｢歩くと症状が増し歩くのが困難になり、前かがみや座位で少し休むとまた歩けるようになる｣といった間欠破行や、歩くのはきついが、自転車なら楽といった特徴があります。原因はすべり症や椎間板ヘルニアなどによる神経の狭窄、腰椎への手術などにより狭窄したもの、外傷によるものなどがあります。神経の圧迫の仕方で症状の出かたは変わりますが、馬尾という神経の束が圧迫され、足の痺れ、麻痺、膀胱直腸障害（便尿がでない、我慢できないなど）が強く出ている場合は早急な処置が必要になってきます。場合によって手術の可能性もあります。なんにしろこの疾患は早期発見が重要です。疑わしい症状が出ている場合は年齢のせいだとか自己判断せず放置しないようにしましょう。105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2ＦTEL 03-3432-3056 予約制【診療時間】平日 10:00-21:00土曜 10:00-19:00日曜 10:00-13:30【最寄り駅】◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- 坐骨神経痛のもとになる梨状筋
-
2012.04.19 ThursdayJUGEMテーマ：健康梨状筋とはお尻をまたぐようについている筋肉で坐骨神経の上を通るので過剰に緊張したり、短縮したりすると圧迫して、俗に言う坐骨神経痛を起こします。坐骨神経痛は椎間板ヘルニアや脊椎狭窄症のような背骨にある神経の出口での圧迫が良く知られていますが、意外にこの梨状筋というお尻の筋肉が原因であることは多くあります。特に女性に多くみられます。カイロプラクティック的に治療していくとすると、この梨状筋による坐骨神経痛は結果であると考え、なぜこの梨状筋が緊張してしまったのかという根本的な部分を探し、それを背骨に見出します。そうすると骨盤のゆがみが原因であることが多く、そのため骨盤を整えたうえで梨状筋を緩和操作したりストレッチしたりすると改善はとてもスムーズに行きます。105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2ＦTEL 03-3432-3056 予約制【診療時間】平日 10:00-21:00土曜 10:00-19:00日曜 10:00-13:30【最寄り駅】◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- カイロプラクティックは便秘に効く？
-
2012.04.18 WednesdayJUGEMテーマ：健康全ての便秘や胃腸の問題に効果を出せるとはいえませんが実際、調整を受けたことによって、胃腸の調子が良くなったということがあります。便秘のような胃腸の調子の悪さの原因は様々ありますが、中には、骨盤や腰の関節の歪みによって腰周辺の神経系の働きや血行を悪くしてしまい、便秘を起こしている場合があります。つまり逆を言えば、このような場合は骨盤や腰の歪みを解決していけば便秘や食欲不振ような胃腸の問題も改善されるということです。骨盤や腰の関節の調整はカイロプラクティック治療が得意としていることで、胃腸が弱い方や食欲不振の方は一度調整を受けられてみてはいかがですか？105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2ＦTEL 03-3432-3056 予約制【診療時間】平日 10:00-21:00土曜 10:00-19:00日曜 10:00-13:30【最寄り駅】◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- 腰痛と老化との関連性
-
2012.04.12 ThursdayJUGEMテーマ：健康しばしば腰の痛みは年のせいだとか老化による腰の骨の変形のせいだというふうに考えてしまいがちですが、腰の痛みは、老化現象では説明できないものがあります。ある研究で腰痛患者を年齢別で統計を取ってみると、30代40代が一番腰痛が多いという結果が出ています。また腰の変形ですが、これも腰痛との直接的な関連性はなく年齢を重ねればほとんどの方におこるもので、70代では90%の方が腰の変形が認められています。老化が腰痛の原因になるのであれば、年齢が高くなるにつれて腰痛患者が増えなければならないはずです。この結果は腰痛と老化にはあまり直接的に関連性がないことを表しているといえるでしょう。ですから腰痛は年のせいだとあきらめず、積極的に治すためのことをしていきましょう。カイロプラクティックはそのための手助けをしていきます。お気軽にご相談ください。105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2ＦTEL 03-3432-3056 予約制【診療時間】平日 10:00-21:00土曜 10:00-19:00日曜 10:00-13:30【最寄り駅】◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- ゴルフと腰痛
-
2012.04.09 MondayJUGEMテーマ：健康スポーツは腰に良いどころか悪い場合が多くみられます。例えばゴルフのような偏った動作の繰り返しのスポーツは腰に悪い影響を与えます。特に日頃はデスクワークで一日中座りっぱなしで、運動習慣はなく、たまの休みにゴルフをされるという方はなお腰を痛めやすいといえるでしょう。座りっぱなしは、身体の柔軟性を低下させ、歪みを作り出します。その可動域の減った状態の身体で、偏った動きをハードに繰り返すことで腰の筋肉や靭帯、さらには椎間板などにもストレスをかけ、腰痛を引き起こしてしまいます。このような腰痛を引き起こさない為には、日頃から適度な運動やストレッチを習慣づけ、カイロプラクティックなどで身体のメンテナンスを起こったうえでスポーツをされることが望ましいです。105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2ＦTEL 03-3432-3056 予約制【診療時間】平日 10:00-21:00土曜 10:00-19:00日曜 10:00-13:30【最寄り駅】◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- 椎間板性の腰痛
-
2012.04.06 FridayJUGEMテーマ：健康通常、椎間板には神経は存在しないとされています。椎間板といえば椎間板ヘルニアのような、背骨からでる神経を圧迫して坐骨神経の原因になることはありますが、それ自体が痛みを発することは基本的にはありません。しかしスポーツなどのような過度の繰り返しの負荷により、椎間板が変性して、その中に周囲組織に存在した神経が入り込みそれが痛みを引き起こすことがあります。これが椎間板性の腰痛です。このような腰痛に対してはまず椎間板への負荷を取り除かないといけません。カイロプラクティック的には背骨の機能障害が椎間板へより負担をかけると考えられるので、それを取り除くことで改善を図っていきます。105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2ＦTEL 03-3432-3056 予約制【診療時間】平日 10:00-21:00土曜 10:00-19:00日曜 10:00-13:30【最寄り駅】◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- 座位と腰痛と椎間板
-
2012.04.04 WednesdayJUGEMテーマ：健康椎間板にとって、長時間座っている姿勢というのがとても負担になります。座位と椎間板について過去に興味深い結研究がなされています。それはインドのジャングルに住む種族についての研究です。この種族はベッドを用いないで地上で寝たり、椅子に座る代わりにしゃがむという習慣を持っています。驚くべきことに彼らの腰痛発生率はゼロであったと報告されれている。またこれらの人々のうち年齢15歳から44歳にわたるレントゲン写真をとった結果、椎間板の減少が見られなかったとしています。この結果は、椅子に座る姿勢がいかに腰や椎間板に良くないかを表しています。長時間座られるお仕事の方は要注意です。105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2ＦTEL 03-3432-3056 予約制【診療時間】平日 10:00-21:00土曜 10:00-19:00日曜 10:00-13:30【最寄り駅】◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線大門駅浜松町方面出口より徒歩3分