- 腰の関節が原因で起こる下肢痛
-
2010.02.09 Tuesday
下肢痛を起こす原因に
腰や骨盤の関節の障害により、
起こることがあります。
それぞれ椎間関節症候群、
仙腸関節症候群とよばれます。
椎間関節症候群では
不適切な姿勢による生体力学的負荷、
物を持ち上げる時（腰を曲げた状態から腰を反る動き）等で
発症することが多いようです。。
ハイヒールや肥満の方も痛みを増悪させる要因です。
仙腸関節症候群の発症要因としてよく聞かれるのは、
転んだり重い物を持ち上げたりしたときの
捻りのストレスによる損傷、
歩道の縁を踏み外したり、
ベッドで身体を捻ったことがもとでも
関節の障害につながります。
また妊娠中およびその直後も、
ホルモンの影響で靭帯が弛緩し
仙腸関節症候群を引き起こしてしまうことがあるようです。
これら共にカイロプラクティック治療が有効で、
姿勢矯正やストレッチ等を合わせて行えばより改善を早め、
予後が良いとされています。
ハプティ カイロプラクティック105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2Ｆ
TEL 03-3432-3056 予約制
【診療時間】
平日 10:00-21:00
土曜 10:00-19:00
日曜 10:00-13:30【最寄り駅】
◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅
南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線
大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- 座り姿勢を改善しましょう
-
2010.02.04 ThursdayJUGEMテーマ：健康
長時間腰を丸めて座ることにより腰痛を起こしたり、
悪化させてしまうことがあります。
特に現代ではPCを使うことが増え、
長時間座りっぱなしになるかたは多いと思います。
座る姿勢はもともと腰には負担をかけてしまう姿勢ですので、
なるべく良い座位姿勢を心がけることがとても重要です。
そこで以下のような矯正法をご紹介します。
�〆属未杷愎�びをする
��足の下にスツールや座布団を敷く
�９�椎前弯の矯正のため腰部にロールを入れる
これらの方法は大腿（太もも）の部分を床と水平にさせ、
腰部の負担を軽減させることができます。
ただご自身にあわない矯正の仕方、
また背骨に歪みがある方は逆効果になってしまう可能性もあります。
気になる方は一度カイロプラクティックで
背骨のメンテナンスをされることをおすすめします。
ハプティ カイロプラクティック105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2Ｆ
TEL 03-3432-3056 予約制
【診療時間】
平日 10:00-21:00
土曜 10:00-19:00
日曜 10:00-13:30【最寄り駅】
◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅
南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線
大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- 椎間板ヘルニアが起こりやすい場所
-
2010.02.01 Monday
椎間板ヘルニアが一番起こりやすい場所は
腰＞首＞背中の順となっています。
基本的に首と背中は
椎間板ヘルニアが突出しにくい構造となっているため
あまり起こることはありません。
腰に関しては特に下部が起こりやすくなっています。
理由は後縦靭帯という椎間板を保護する役目を持つ靭帯が
腰と骨盤の付け根辺りで一番狭くなっているからです。
下部の腰のヘルニアで神経を圧迫されると、
お尻から足にかけて痺れや痛みを起こしてしまいます。
椎間板ヘルニアの治療はどれだけ神経症状がでているか、
どれだけ画像上ヘルニアが出っ張っているかによって変わってきます。
疑わしい場合は早めに検査を受けられることをお勧めします。ハプティ カイロプラクティック
105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2Ｆ
TEL 03-3432-3056 予約制
【診療時間】
平日 10:00-21:00
土曜 10:00-19:00
日曜 10:00-13:30【最寄り駅】
◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅
南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線
大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- ストレッチの危険性
-
2010.01.27 Wednesday
ストレッチは腰痛予防にはとても大切です。
しかし誤ったやり方をすると
逆に腰や伸ばした筋肉そのものを
痛める結果になってしまいます。
筋肉は無理やり伸ばされると、
筋線維を痛めてしまい、
余計に筋肉を硬くしてしまうことになります。
またストレッチをする時に
誤った姿勢で行うことも
痛める原因となってしまいます。
例えば腰を丸めながら
裏太腿のストレッチをするといったものです。
正しいやり方は、
なるべく腰を丸めず行わなければなりません。
また筋肉に柔軟性をつけすぎるのも問題です。
筋肉が柔らかくなりすぎると身体の安定性がなくなったり、
筋肉が弱くなりスポーツなどで
パフォーマンスを落とす結果になることもあります。
そのためストレッチを行うには
一度専門家に指導を受けることをお勧めします。ハプティ カイロプラクティック
105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2Ｆ
TEL 03-3432-3056 予約制
【診療時間】
平日 10:00-21:00
土曜 10:00-19:00
日曜 10:00-13:30【最寄り駅】
◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅
南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線
大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- 腰痛予防のストレッチ
-
2010.01.26 Tuesday
筋肉が硬くなり短くなってしまうと、
柔軟性がなくなっていしまうので
身体に負担がかかり、
腰痛や臀部痛を起こします。
特に腰痛に関係が深いのが、
腸腰筋という腰から股関節についている
腰の前面の筋肉です。
この筋肉が硬くなると
腰の前弯を強くしてしまい、
腰痛を起こしやすくします。
またハムストリングスという筋肉も
腰痛と関係が深いとされています。
この筋肉は裏太腿の筋肉で
ここが柔軟性が無いと
お尻や腰まで硬くなってしまい、
腰痛を起こしやすくします。
ただこの二つの筋肉に限らず、
柔軟性のなくなってしまっている筋肉があると
必ず腰への負担になっています。
そのためストレッチをして、硬く短くなってしまった筋肉に
柔軟性をつけることは大変重要になってきます。
ただストレッチは無理をすると傷める危険性もあるので
専門家からの指導を受けられることをお勧めします。
ハプティ カイロプラクティック105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2Ｆ
TEL 03-3432-3056 予約制
【診療時間】
平日 10:00-21:00
土曜 10:00-19:00
日曜 10:00-13:30【最寄り駅】
◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅
南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線
大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- 坐骨神経痛の原因
-
2010.01.20 Wednesday
坐骨神経痛の原因には大きく分けて二つ、
細かく分けて7つとされています。
（１）神経そのものの疾患
�￣蠑�
�⊇填眤阿覆匹砲茲詈兩�
�Ｅ�尿病などによる代謝性疾患
（２）二次的な神経疾患
�…粘嵌張悒襯縫◆∪堋琶�離/すべり症、
脊柱管狭窄症、変形性椎弓間関節症など、脊柱管内の障害の影響
��外傷性クモ膜炎、骨折、腫瘍、炎症などの脊椎管内の障害の影響
�Ａ偉�腺、腫瘍、子宮内膜炎、股関節脱臼、骨盤骨折、
骨盤骨腫瘍、炎症など、脊椎管外の障害の影響
�だ膵�周囲の腫瘍、外傷などの反射性疼痛
これらのうち（２）の�，�最も頻度の高いもので、
カイロで対応できる疾患です。
その他の疾患は早いうちの内科での治療が必要になります。
ハプティ カイロプラクティック105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2Ｆ
TEL 03-3432-3056 予約制
【診療時間】
平日 10:00-21:00
土曜 10:00-19:00
日曜 10:00-13:30【最寄り駅】
◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅
南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線
大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- 不良姿勢と歪みが体に与える影響
-
2010.01.15 FridayJUGEMテーマ：健康
不良姿勢や背骨の歪みは
筋バランスを崩し
腰痛を起こしやすい体にしてしまいます。
一般的に多いのは
【硬くなる筋】
�仝坿慇瓩魘覆欧覿敍�
��腰の筋肉
��ハムストリング
�す�方形筋
逆に
【弱くなる筋】
�，�尻の筋肉
�∧�筋
このアンバランスの結果、
骨盤が前方に傾いて股関節の屈曲が増え、
腰の前湾が増えます。
よって股関節と腰部に過剰なストレスがかかることになり腰痛が起こります。
【診療時間】
平日 10:00-21:00
土曜 10:00-19:00
日曜 10:00-13:30【最寄り駅】
◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅
南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線
大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- 足の痺れや痛みの原因
-
2010.01.13 WednesdayJUGEMテーマ：健康
足にしびれや痛みを出すものは様々あります。
有名なものには腰のヘルニアによる
神経の圧迫による痺れがあります。
また神経の通り道にある靭帯や筋肉の緊張で
神経を圧迫し、下肢痛を出すことがあります。
そのほかに骨盤にある仙腸関節からの関連痛や
腰の関節からの関連痛、
筋筋膜痛症候群という筋肉からの関連痛のような
神経の圧迫が関係ない下肢痛もあります。
その他にもまだありますが、
このように足のしびれや痛みの原因は多くあります。
当然原因によって治療の仕方は変わってきますので、
鑑別がとても重要になってきます。
ハプティ カイロプラクティック105-0013 東京都港区浜松町2-9-1高橋第三ビル2Ｆ
TEL 03-3432-3056 予約制
【診療時間】
平日 10:00-21:00
土曜 10:00-19:00
日曜 10:00-13:30【最寄り駅】
◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅
南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線
大門駅浜松町方面出口より徒歩3分
- 立ちっ放しで痛みが増悪する腰痛
-
2010.01.06 WednesdayJUGEMテーマ：健康
座ると比較的楽で、
立ったり歩いたりすると痛みが増悪する腰痛は
椎間関節症候群であることが多いです。
椎間関節とは背骨を構成している
椎骨と椎骨との間を連結している関節のことを言い、
椎間関節症候群とはこの椎間関節をいためてしまったことにより起こります。
発症の要因は外傷や不適切な姿勢による生体力学的負荷、
物を持ち上げる時（腰を曲げた状態から腰を反る動き）等があります。
腰を反る動きが痛みを増悪させ、
急性では咳やくしゃみでも痛みが誘発されることがあります。
またハイヒールや肥満の方も痛みを増悪させる要因です。
そして痛みに伴い軽度の感覚麻痺も起こることがあります。
治療はカイロプラクティック治療のアジャストメントという手技が有効であり、
姿勢矯正と合わせて行えばより改善を早め、予後が良いとされています。
【診療時間】
平日 10:00-21:00
土曜 10:00-19:00
日曜 10:00-13:30【最寄り駅】
◇JR山手線・京浜東北線 浜松町駅
南口金杉橋方面口より徒歩1分◇都営浅草線・都営大江戸線
大門駅浜松町方面出口より徒歩3分